الإكتناز القهري والتنظيم والترتيب للأغراض الشخصية والمساحات

كان لي حديث مع صاحبة مشروع العصا السحرية (Magic Wand)للترتيب والتنظيم للمساحات المختلفة من منازل ، مخازن والمنشآت بجميع انواعها.

حساب الإنستقرام للعصا السحرية:

https://www.instagram.com/ma9icwand/?igshid=1ra2ibvg59j8k

مدونة العصا السحرية:

https://magicwandsa.wordpress.com/

من ضمن حديثنا ذكرت لي ان تجميع الأغراض من الممكن ان يكون علامة من علامات الإكتناز القهري، وبذلك حركني فضولي للبحث والمعرفة أكثر عن الموضوع.

كذلك تذكرت فيديو باليوتيوب مرّ علي سابقا عن مستشارة تنظيم الأغراض اليابانية، ماري كوندو (Marie Kondo)وهي خبيرة بمجال التنظيم والترتيب ومن أوائل من ألقو الضوء عليه وبرعو فيه.

في موضوع اليوم سيتم إلقاء الضوء على ثلاث نقاط:

- الإكتناز القهري (ماهو، بعض العلامات الدالة على امكانية وجوده، مسبباته ومعلومات اخرى)

- ماري كوندو خبيرة التنظيم والترتيب

- بعض المشاريع السعودية في المجال

الإكتناز القهري (نظرة عامة)

إضطراب الإكتناز هو الإحساس الدائم لدى الشخص بضرورة الإحتفاظ بالعديد من الأغراض بغية إقتنائها بغض النظر عن احتياجه لها من عدمه او القيمة الفعلية لها، ويشعر بصعوبة في التخلص منها أو التخلي عنها بسبب إحساس الحاجة المستمرة للاحتفاظ بها.

تشمل العناصر المعتادة التي يتم تخزينها مثل الصحف، المجلات، المنتجات الورقية، السلع المنزلية والملابس وغيرها وتختلف من شخص لآخر. في بعض الأحيان ، يجمع الأشخاص المصابون بإضطراب الإكتناز عددًا كبيرًا من الحيوانات. ويستمرون بالإحتفاظ بالأشياء في جميع انحاء المنزل وفي حال إمتلاء مثلاً صالة المعيشة يتوجهون لمكان آخر حتى يصبح المنزل بأكمله عبارة عن مساحات تخزين وعليه تعم الفوضى في جميع انحاء المنزل و تسبب الكثير من المشاكل كحوادث التعركل والسقوط احيانا، كذلك تراكم الغبار وعدم النظافة وغيرها من المشاكل.

بعض حالات الإكتناز تكون شديدة جداً وبعضها تكون خفيفة بحيث لايكون لها تأثير مضر ولكن تحتاج للتنظيم حتى لا تتحول لمشكلة.  بعض الأشخاص الذين يعانون من الإكتناز القهري هم في الحقيقة لا يرون انها مشكلة تحتاج الى حل او في بعض الحالات المتقدمة لا يرون انهم بحاجة الى علاج وعليه عند استيعابها ومواجهتها سيبدأون في فهمها وإيجاد الحلول لها وتغير سلوكياتهم على أساسها والتمتع بمساحات واسعة نظيفة منظمة.

بعض العلامات التي تشير لوجود مشكلة التجميع او الإكتناز كالتالي:

• عدم القدرة على التخلص من الأشياء التي لاحاجة او لا مساحة لها

• صعوبة التخلص من الأشياء بغض النظر عن الحاجة لها او القيمة الفعلية لها

• القلق من الحاجة إلى أشياء في المستقبل، فكيف يمكن رميها

• العيش في أماكن غير صالحة بسبب الفوضى واكتظاظها بأشياء ليس لها حاجة

• بعض من السمات الشخصية لأصحاب الإكتناز القهري التردد والكمالية والتجنب والتأجيل ومشاكل التخطيط والتنظيم

• بعض الأشياء لها أهمية عاطفية او ذكرى سواء محببة او لا

• الشعور بالأمان أكثر في وجود الأشياء التي يتم ادخارها

• عدم الرغبة في إهدار أي شيء بغض النظر عن الحاجة الفعليه له.

الجدير بالذكر هنا ان إضطراب التخزين او الإكتناز القهري يختلف عن هوايات جمع الأشياء. الأشخاص الذين لديهم هواية جمع أشياء معينة مثل الطوابع، العملات المعدنية أو نماذج السيارات وغيرها من الأشياء، يبحثون عن أشياء محددة، ويتم العمل على تصنيفها وترتيبها واقتنائها بعناية و وعي. اما حالات الإكتناز فتكون فوضوية تسبب العديد من المشاكل في المساحات المعيشية.

يمكن أن يسبب إضطراب الإكتناز بعض المشاكل بعض منها إجتماعي ومنها شخصي، بما في ذلك:

• زيادة خطر السقوط بسبب تراكم الاشياء والفوضى في مساحات المنزل المختلفة

• النزاعات العائلية بسبب الفوضى الحاصلة في المنزل

• أكوام غير منظمة من الأغراض، مثل الجرائد أو الملابس أو الأوراق أو الكتب أو الأشياء التي تحمل قيمة عاطفية

• تراكم الطعام أو القمامة لمستويات زائدة غير طبيعية وغير صحية

• صعوبة تنظيم الأغراض وعليه فقدان بعض الأغراض المهمة في الركام أحيانًا.

الأسباب الممكنة في حدوث إضطراب الإكتناز القهري، كالتالي:

• وجود قريب مصاب بهذا الإضطراب (العامل الوراثي)

• إصابة الدماغ التي تؤدي إلى الحاجة إلى إنقاذ الأشياء

• حدث حياة صادم

• الإضطرابات العقلية مثل الإكتئاب أو إضطراب الوسواس القهري

• عادات الشراء التي لا يمكن السيطرة عليها (إدمان الشراء)

• عدم القدرة على تمرير العناصر المجانية مثل القسائم والنشرات

وفي آخر الحديث عن الإكتناز القهري والبحث وجدت طرق علاجات عدة وتشخيص وغيرها من المعلومات الطبية التي من الأفضل الرجوع فيها لأصحاب الإختصاص.

و بالرجوع لحديثنا عن التنظيم والترتيب بالإمكان أن يكون هذا السلوك (ترتيب وتنظيم المساحات) أحد العلاجات التي من الممكن العمل بها كوقاية، واذا كان لدينا بعض عادات التجميع نبدأ العمل عليها من الآن حتى لا تصبح مشكلة قهرية.

وبالحديث عن التنظيم والترتيب هنا، أُحب أن أذكُر الرائدة بالمجال السيدة ماري كوندو وهي خبيرة الترتيب اليابانية الشهيرة التي تساعد الناس في تنظيم منازلهم وحياتهم. سواء كانت تساعد زوجين متضايقين من أطفالهم الصغار على أن يصبحوا أكثر تنظيماً أو تُظهر للزوجين المتقاعدين كيفية إستعادة مساحتهم لتكون اكثر امانا ونظيفة صحياً.

تساعد كوندو عملائها في التخلص من الفوضى عبر سلسلة من الحلقات التي تعرض على نت فليكس. كذلك لها العديد من المؤلفات في المجال لمساعدة الناس على الترتيب والتنظيم أشهرهم كتاب “سحر الترتيب- الفن الياباني في التنظيم وإزالة الفوضى” وقد حقق مبيعات خيالية وتمت ترجمته لعدة لغات مختلفة.

في كتابها وضعت خطة تتضمن خمس قواعد لتطبيق تلك الطريقة وهي:

• حدد ما يجب أن تحتفظ به

• قم برمي ما لا تحتاج إليه مهما كنت متعلقاً به

• رتب أغراضك في فئات

• اجعل كل فئة في مكان واحد

• امنح أغراضك الحب والتقدير.

للإنتقال من ماري كوندو لشركات سعودية ومواقع لسيدات تخصصن بالعمل على تنظيم وترتيب المساحات في المنازل، المنشآت ومساحات التخزين وغيرها من الأماكن. اطلعت على مواقعهم وكانت بالفعل جميلة و يوجد فيها بعض من اعمالهم كذلك اتمنى لهم النجاح في المجال.

في حال احببتم الإطلاع عليها بإمكانكم الضغط على عناوين قنوات الإنستقرام المدرجة تحت كل مشروع، وهي كالتالي:

- اتش واي/ H Way 

https://instagram.com/h.way.h?igshid=1mubgry6jw0m7

- فاين لاين/ Fine Line 

https://instagram.com/fineline_ksa?igshid=s3v5ktqxxa49

- سورتد/ S.O.R.T.E.D 

https://instagram.com/sorted.sa?igshid=1bdwahj6ngygr

- تيبس اند تريكس / Tips & Tricks 

https://www.instagram.com/tipsntricks.byr

- نيت / Neat 

https://instagram.com/neat.sa?igshid=fpt4r23gw989

- تبسيط / Tabseet 

https://www.instagram.com/tabseet/?igshid=1b7e7w0rsyxo6

دمتم بود،

نبال